什么水果含维生素c

病情描述:医生说我缺少维生素c,平常要多吃含维生素c的水果,请问什么水果含维生素c?

岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院

含有维生素c的水果比较多,包括苹果、橘子、香蕉、火龙果、圣女果、猕猴桃、菠萝等等。维生素c对于人体有很好的作用,能够帮助人体提高免疫能力,人体免疫力低就容易感冒,女性还容易出现妇科炎症,所以适当的补充维生素c,是非常有好处的。维生素c还能够帮助皮肤抗衰老,去除皱纹。

李素芬
李素芬 医师

五莲县中医院

一般情况下,黄色的蔬菜或水果中含维生素比较多,因为这种食物基本都是酸性的,能够加快新陈代谢,预防牙龈出血,例如橘子,橙子,柠檬等水果,苹果中的维生素C也有很多,能够排出体内的毒素。柠檬中含有的维生素在水果中比较多,而且包含许多微量元素,能够满足身体的需要,可以多吃

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