维生素e的作用

病情描述:维生素e的作用有哪一些呢?对女人的身体有什么好处吗?好像可以养颜?

苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院

维生素e有提高免疫力的作用,能够软化血管,淡斑以及调节月经的效果,但是不能长期使用容易产生副作用,建议患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素E起到养颜的效果,也可以用大枣和红糖泡水喝,早晚用温水洗脸护肤,夏天出门要涂防晒霜,饮食清淡,多喝水。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

维生素e具有延缓衰老、美容护肤、净化血管、保护血管、护肝养肝、促进性激素分泌、提高生殖能力的功效。在日常生活中可通过新鲜水果和蔬菜的摄入,满足体内所需要的维生素e。可根据个人喜好适当的增加猕猴桃、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、向日葵、芝麻、玉米、花生等食物的摄入,满足机体所需要的维生素。

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