身体乏累还练瑜伽吗

病情描述:身体乏累还练瑜伽吗

张帅
张帅 副主任医师

山东大学齐鲁医院

尽量还是休息一下再去练习瑜伽比较好,因为身体处于比较疲倦的状态下,会容易出现某些疾病的现象,进而导致机体免疫力逐渐下降,影响身体健康的问题,然而需要注意的是在练习瑜伽的过程中,要尽量保持睡眠充足精力充沛的前提下,避免过于的疲劳,适当的加强营养摄入,增强体质。

谷印亮
谷印亮 医师

威县贺钊乡卫生院

你好,身体乏累可以练瑜伽,定期练习瑜伽能够让身心更加平静,可以增强免疫系统,改善身体不适,适当的练瑜伽可以消除疲劳,但是最好练一些轻柔的动作,不能过度劳累,也不能用力过大,以免加重不适。身体劳累需要去医院进行体检,在医生指导下选择合适调理。

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