怎么清肠?

病情描述:现在我的孩子读高中了,作为家长我肯定是想帮她补充点营养 让她吃好点,那这样睡觉也能睡得入味点,那学习效率就会高点 ,但最近她说感觉有点积食,我想请问怎么清肠?

赵芸
赵芸 主任医师

泰兴市第三人民医院

您好!根据您叙述的情况,多与孩子学习压力和精神紧张,或者饮食不当,过食肥甘油腻之品,或者缺乏运动有关系的。首先要帮助孩子缓解学习压力和紧张情绪;合理饮食,荤素搭配,不能吃过于肥甘油腻、油炸之品;适度参加体育锻炼,促进肠蠕动;养成每天定时大便的习惯。

徐庆栋
徐庆栋 医师

五莲县中医院

您好,积食的症状有:明显的食欲下降与食欲不振,舌苔白厚,口气有酸腐味,睡觉期间有咬牙现象,睡眠质量差等,注意判断是否有积食应从症状来看,您主观感觉是不准确的,随便给孩子清肠也会导致孩子不适,对于孩子的学习更加不利。另外,有积食不一样要清肠,平时可在饭后适当的散散步,在吃完饭的半小时期间不要让孩子喝水,改善饮食,以清淡的蔬菜或粥类为主。

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