哑铃耸肩的好处是什么

病情描述:哑铃耸肩的好处是什么

张博
张博 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

哑铃耸肩的好处,主要会使胳膊部位的肌肉得到拉伸,使肌肉的强度出现增加的情况,可以更好的保护骨骼,避免出现骨折的现象。

建议在进行哑铃耸肩时,一定要适量进行,以免重量过大,出现了肌肉拉伤或者是韧带拉伤的情况,对身体造成影响。

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