吃哪些水果减肥

病情描述:自从过了25岁,我的体重就没有下过三位数,最近想狠心减减肥,求推荐吃哪些水果减肥。

张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院

你好,水果一般苹果,香蕉。都是减肥不错的选择。像一些糖分比较大的一些水果,建议你还是尽量不要多吃,适当的吃一些也是可以的。水果当中含有丰富的微量元素,所以适量的吃一些水果对人的身体健康是非常有益的。另外,更应该加强体育锻炼,多运动,才能够更好的减掉体内的脂肪。

周海艳
周海艳 医师

寿县迎河中心卫生院

你好,只要含糖量不是太高的水果都可以的,但是依靠吃某种水果就想将体重给减下来是不现实的,减肥必须要下大决心加强体育锻炼,并且一定要长时间的坚持,才可以起到一定的减肥效果,千万不要三天打鱼两天晒网,一定要将自己运动和饮食有一个规律性。

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张英泽 张英泽 副主任医师
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