对于失眠来讲，如果只是偶然出现多数情况下与患者的精神状态有很大的关系。偶然出现的话，问题不大，一段时间后往往会自行改善。
但如果长时间反复的出现失眠，就需要提高警惕了。出现这样的情况，首先建议前往当地医院就诊。请医师帮助判断一下，目前出现失眠的主要原因，并且加以积极的治疗。长时间反复失眠的患者要学会自我调理，改变不良的睡眠习惯，睡觉前不要看手机，玩电脑，建议选择睡前洗热水澡，听一些舒缓的音乐，有助于更好的入睡。
不要害怕失眠失眠会自愈
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吴娜
副主任医师
袁俊丽
主任医师
廖张元
副主任医师
