病情描述：如何缓解跑步后跟腱疼痛？
跟腱疼痛是很多爱好跑步者非常困扰的问题，针对这类情况一般建议患者注意跑鞋的选择，尽量以舒适为主，还有比较快比较直接的止疼方法就是冰敷，冰敷可以促进血液循环，对于跟腱疼痛也有一定的缓解作用。除此之外，使用支撑垫抬高脚踝减少对跟腱的拉伸，在夜间睡眠时使用夹板固定跟腱也能改善症状。如上述治疗没有效果，可能需要考虑做手术切除跟腱周围的炎症组织。如果是长期疼痛，尤其疼痛范围扩大，可能是损伤了神经，要及时看疼痛科医生求助。还需要注意是在运动前的准备工作，一般运动前要做拉伸运动，这也是为了避免在运动过程中出现受伤的情况，所以跑步之前也要注意对身体进行热身。
常州102医院是一所具有50余年历史的综合性医院，现已发展成为一所学科....
科室： 更多»
三级甲等
四川省骨科医院系原国家体育总局成都体育医院。于2003年12月顺应中央....
科室：儿童骨科 更多»
三级甲等
辽源市中医院位于市中心，是“全国示范中医院”、“三级甲等医院”、长春中....
科室： 更多»
三级甲等
山东省胸科医院诞生于二十世纪中叶，历经变迁，踏着凝重而坚实的步伐，走过....
科室： 更多»
三级甲等
长春市儿童医院始建于年月日内设长春市儿童医学研究所长春市残疾儿童康复中....
科室： 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
第二军医大学长征医院南京分院设有临床科室25个，医技科室15个，开展4....
科室： 更多»
三级甲等
科室： 更多»
三级甲等
吉林市第二中心医院座落在北国江城吉林市，是一所集医疗、教学、科研、急救....
科室： 更多»
三级甲等
三明中西医结合医院是在原三明市第三医院、三明市中医院这两家各具有五十年....
科室： 更多»
三级甲等A： 对于跑步后跟腱疼痛的现象，首先我们应该养成良好的跑步姿势，避免过于剧烈....
高其宏
副主任医师
A： 跟腱疼痛通常是无菌性炎症。治疗包括休息制动。冷敷是24小时内的主要方法....
邸志勇
主任医师
A： 跟腱疼痛首先可以用毛巾包裹一些冰块敷在疼痛的部位，这样可以有效地减轻疼....
刘洪业
副主任医师
A： 首先因为外伤导致的脚后跟疼痛，所以及时去医院就诊挂创伤科或者骨科都可以....
陆斌
主任医师
A： 左脚后跟腱疼痛可以采取活血通络的药物进行治疗，并且还可以选择营养神经的....
孙淑建
副主任医师
