治疗失眠食疗方法

病情描述:治疗失眠食疗方法

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院

治疗失眠食疗方法,可以多食用瘦肉、鱼肉、虾、馒头、小米、苹果,香蕉,牛奶等。但是食疗方法只能辅助改善睡眠,无法起到治疗的作用。

如果睡眠比较严重,也可以在医生的指导下,配合催眠药物进行治疗,如安定等。日常生活中要保持良好的心情,不要过于焦虑。

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