老年人失眠吃什么

病情描述:老年人失眠吃什么

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院

老人年人失眠,可以吃清淡、易消化的食物,比如小米粥、燕麦粥、南瓜汤等。可以吃富含维生素的食物,比如苹果、柚子、茄子、油菜等。除此之外,也可以吃富含优质蛋白的,食物,比如鸡蛋羹、瘦肉、鸡肉、鱼肉等。

失眠,可能是神经衰弱引起的。建议在医生的指导下服用营养神经的药物治疗,比如维生素B6等。

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