喝咖啡失眠怎么缓解

病情描述:喝咖啡失眠怎么缓解

廖张元
廖张元 副主任医师

天津医科大学总医院

喝咖啡失眠可以通过一般治疗、药物治疗的方法来缓解。日常生活中养成良好的睡眠习惯,在睡前不要喝咖啡。可以在睡前喝一杯热牛奶,能够有助于睡眠。也可以在医生的指导下,合理使用地西泮等药物,能够帮助入睡,缓解失眠的症状。

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